09/09/2019 Benefícios dos exercícios isométricos O exercício isométrico é uma técnica de treino em que proporciona o fortalecimento dos músculos. Entenda melhor o que é e quais os benefícios! Ler mais
22/05/2019 Os programas de emagrecimento rápido e seus perigos Existem diversas empresas relacionadas ao mundo estético oferecendo no mercado programas de emagrecimento rápido. Em paralelo, há muitas pessoas já cansadas de tentativas para emagrecer ... Ler mais
06/06/2018 As desculpas, a organização do tempo e a prática da atividade física. A falta de tempo ou a rotina cansativa de trabalho e cuidados com a casa e a família são as principais desculpas usadas pelas pessoas ... Ler mais
23/01/2018 Longevidade ativa e saudável: conhece esse termo e já parou para pensar sobre isso? Você já parou para pensar como quer estar se sentindo daqui a 20, 30 ou 40 anos? Ou, já fez planos para a sua velhice? ... Ler mais
20/09/2017 5 Benefícios psicológicos da atividade física orientada Já está mais do que provado que a atividade física vai muito além de um corpo bonito, porque diante de tantas mudanças no comportamento humano ... Ler mais
05/09/2017 A importância da atividade física para o bem-estar da criança! Hábitos saudáveis, como a prática regular da atividade física, horas de sono, tempo de qualidade para lazer e alimentação balanceada, trazem inúmeros benefícios para a ... Ler mais
21/06/2017 Inverno: Como realizar sua atividade física nessa estação O inverno costuma não dar trégua e muitas vezes, para aqueles que têm o hábito de realizar atividades físicas, o mesmo acaba sendo uma estação ... Ler mais
13/03/2017 Como escolher o tênis ideal para correr? Se tem uma dúvida que toda pessoa que vai começar a correr apresenta é como escolher o tênis ideal para praticar esse tipo de esporte. ... Ler mais
10/02/2017 Já ouviu falar em treinamento funcional? Atualmente, o treinamento funcional vem se tornando bastante popular entre aqueles que praticam atividade física. Isso porque, diferente da musculação, ele se mostra como uma ... Ler mais